On parle de la marche nordique !!

… sur Paris Match !!! vu par Christine Arron, championne du monde du relais 4×100 mètres en 2003

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Vu par Franz Liskwitch by alptis

5 questions à Franz Liskowitch, sportif français le plus titré en marche nordique

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L’actu du club

Week end sportif à Villard de Lans pour nos adhérents

septembre 27th, 2020|0 commentaire

Le week end du 18 et 19 septembre dernier, nos membres loisirs ont accompagné le groupe compétition au week end de l’euronordicwalk de Villard de Lans. De nombreuses activités étaient […]

Enfin une compétition !! Une pluie de médaille pour notre club à l’euronordicwalk du vercors

septembre 26th, 2020|0 commentaire

Ce week end du 18 et 19 septembre se tenait l’euronordicwalk à Villard de Lans. Nous avons eu le plaisir de pouvoir reprendre enfin une compétition. Gestes barrières obligent, c’est […]

La marche nordique, c’est quoi ?

La Marche Nordique est une séance de marche sportive, dont le principe de base est d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche.

La propulsion s’effectue avec l’aide de deux bâtons, qui permettent de créer des points d’appuis pour le haut du corps en le propulsant de l’arrière vers l’avant.

L’appui bâton permet d’alléger les contraintes au niveau des genoux, des chevilles, du dos, du bassin.
Toute la partie supérieure du corps entre en action pendant la marche ce qui permet un exercice physique complet et un entraînement cardio-vasculaire et musculaire accru.

Moins traumatisant que le jogging, plus sain que le fitness en salle  puisqu’il se pratique à l’extérieur, la marche nordique est donc un sport complet, agréable et procurant le plaisir d’un style de vie sain et actif.

Loisir sportif, compétition ou fast hiking

Laissez-vous tenter par ces activités sportives en plein essor.

MARCHE NORDIQUE

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NOUVEAUTE

Fast hiking

Un peu d’histoire

La marche Nordique, comme son nom l’indique vient des pays nordiques, de Finlande plus précisément, où un million de pratiquants s’y exercent.

Cette discipline est née de la volonté de différentes fédérations Finlandaises de proposer une méthode non traumatisante d’entraînements appliquée par les compétiteurs pour maintenir leur niveau de forme physique en période de régénération.

Au départ conçu comme forme d’entraînement pour les skieurs de fond pendant les mois d’été, c’est à partir de 1997 que le Nordic Walking fait parler de lui dans le domaine du sport santé. Des bâtons en matière carbone permettent à un public toujours plus large d’accéder aux bienfaits de ce sport.
Aujourd’hui, plusieurs millions de sportifs en Finlande bien sûr, mais aussi en Allemagne, en Suisse, en Autriche, aux Etats-Unis et au Japon pratiquent régulièrement le Nordic Walking. Cette déferlante semble ne plus pouvoir être arrêtée.

S’il fallait définir la Marche Nordique en quelques mots : c’est un sport-santé d’endurance qui se pratique dans la nature et qui allie les bienfaits de la marche traditionnelle avec ceux du ski de fond.